Emmer Gewicht:2000 g 63 g Kohlenhydrate 63

63 g Kohlenhydrate 63

Joghurts oder Porridge

1538 kJ / 404 kCal Eiweiß

Zutaten: ERDNÜSSE geröstet und gesalzen

Quinoa kann aber auch roh gegessen werden - zum Beispiel als Topping für Müsli und Porridge

Emmer Gewicht:2000 g 63 g Kohlenhydrate 63EmmerWEIZEN (Triticum dicoccum) ist ein wertvolles Urgetreide und wird in letzter Zeit besonders in der biologischen Landwirtschaft wieder gerne kultiviert. Er enthlt mehr Mineralstoffe und Aminosuren als normaler Weizen. Verwendung: Emmer eignet sich hervorragend fr die Zugabe in Backwaren wie Brot oder als Beilage fr Pfannengerichte, Fleisch und Gemse. Nhrwerte fr 100g: Brennwert 1430 kJ 342 kCal Eiwei 10,8 g Kohlenhydrate 63,3 g Zucker Fett 2,7 g